3 CÁCH TÍNH NGÀY RỤNG TRỨNG ĐƠN GIẢN, CHÍNH XÁC NHẤT!

Gia đình bạn đang có kế hoạch sinh con, bạn muốn biết quan hệ vào ngày nào để có khả năng thụ thai cao nhất, cách đơn giản có tỉ lệ thành công cao đó chính là tính ngày rụng trứng.

Khoảng thời gian thích hợp nhất để quan hệ tình dục giúp tăng khả năng thụ thai kéo dài tầm 6 ngày trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, gồm 5 ngày trước ngày trứng rụng và 1 ngày sau đó. Trứng chỉ tồn tại trong khoảng 24 giờ sau khi rụng nhưng tinh trùng có thể sống trong âm đạo khoảng một tuần. Như thế, trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ có 6 ngày để có thể thụ thai. Vậy để tăng khả năng thụ thai thành công, bạn cần xác định đúng chính xác thời điểm trứng rụng. Cùng tham khảo 3 cách tính ngày rụng trứng dưới đây:

Tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Đây là cách tính ngày rụng trứng thông dụng nhất. Đầu tiên để tính được ngày trứng rụng, bạn cần xác định độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Bạn nên theo dõi  và ghi chép cẩn thận chu kỳ kinh nguyệt của mình liên tục trong vài tháng. Vì chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nên để biết được chính xác chu kì kinh nguyệt của mình kéo dài trogn bao lâu, bạn nên theo dõi chu kỳ của mình trong ít nhất là khoảng 6 tháng.

Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này cho tới ngày đầu ra máu ở tháng tiếp theo.

Với một người bình thường, chu kỳ kinh nguyệt dài 30 ngày với vòng kinh 3-5 ngày, thời điểm rụng trứng là từ ngày 12-16. Khoảng thời gian này chính là thời điểm rụng trứng và thụ thai giữa chu kỳ.

Với những người có chu kỳ kinh ngắn, khoảng 16 - 17 ngày, ngày rụng trứng và thụ thai thành công cũng là ngày thứ 12-16. Còn với những người có chu kỳ kinh nguyệt 45 ngày, khả năng thụ thai sẽ thấp hơn. Ngày rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ trong khoảng giữa từ ngày thứ 18-27. Tuy nhiên với những người ít khi quan hệ, khi có tác động mạnh hoặc những người phụ nữ nội tiết tố cao cũng rất dễ thụ thai trong khoảng từ ngày thứ 12 trở đi.

Ngoài ra, để tính chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng một cách đơn giản, bạn có thể thể thực hiện tính từ ngày rụng trứng cộng với 5 ngày sau.

Ví dụ: Nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày thì ngày rụng trứng ở khoảng giữa sẽ là ngày 14. Thời điểm cơ hội sẽ là 14+5=19 và 14-5=9. Thời điểm  dễ mang thai sẽ rơi vào ngày thứ 9 - 19 của chu kỳ kinh nguyệt.

Kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung

Một cách khác để xác định thời điểm rụng trứng nhằm quan hệ tình dục giúp tăng khả năng thụ thai là quan sát dịch nhầy cổ tử cung. Môi trường trong âm đạo thay đổi theo từng thời điểm của chu kỳ, bạn sẽ có cảm giác khô, ẩm hoặc ướt. Ngoài dựa vào cảm giác của bản thân, bạn cũng có thể quan sát vẻ ngoài của dịch nhầy, dựa vào màu sắc (trong, mờ, trắng đục, trắng kem) và tính chất (dính, trơn) của dịch nhầy để dự đoán. Bạn có thể nhận biết qua các yếu tố sau đây:

• Sau kỳ kinh nguyệt: Lượng dịch nhầy tiết ra ít nhất, đôi khi cảm thấy âm đạo khô ráo trong suốt thời gian này. Vài ngày sau, dịch nhầy cổ tử cung sẽ dần xuất hiện. Dịch có màu vàng sẫm hay trắng đục và cảm giác dính khi chạm vào.
• Vào ngày sắp rụng trứng: Dịch nhầy sẽ tăng cả về lượng và độ ẩm. Màu sắc dịch nhầy lúc này thường là màu trắng kem.
• Trong giai đoạn rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ tiết ra nhiều nhất. Dịch nhầy trong tương tự như lòng trắng trứng. Khi dịch nhầy dạng này xuất hiện, bạn đang ở trong khoảng thời gian mà khả năng thụ thai là cao nhất.
• Sau khi rụng trứng: Lượng dịch nhầy sẽ giảm và trở nên đặc hơn.

Ngoài ra, trong thời gian rụng trứng, bạn sẽ cảm thấy cổ tử cung như được mở rộng hơn. Điều này giúp tinh trùng đi vào được dễ dàng, tăng khả năng thụ thai.

 Sử dụng que thử rụng trứng

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều, tính ngày sợ không chính xác thì có một biện pháp đó là dùng que thử rụng trứng có bán ở các nhà thuốc.  Nguyên lý của que thử trứng rụng là kiểm tra lượng hormone lutein hóa (LH) trong nước tiểu của bạn có tăng hay không. Một lượng nhỏ LH luôn xuất hiện trong nước tiểu của phụ nữ nhưng nồng độ LH sẽ tăng từ 2 – 5 lần trước thời điểm rụng trứng tầm 1 – 2 ngày. Đây là khoảng thời gian dễ thụ thai nhất trong một vòng kinh nguyệt.

Ngoài 3 cách kể trên, bạn có thể dựa vào những dấu hiệu nhỏ khác của cơ thể để tính ngày rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. Những dấu hiệu rụng trứng đó là:

• Co thắt hoặc đau nhẹ ở vùng xương chậu
• Khí hư ra nhiều hơn
• Đau ở ngực hoặc cảm thấy ngực mềm hơn
• Cảm giác chướng bụng, đầy hơi
• Nhu cầu tình dục tăng hơn bình thường
• Mùi của cơ thể nhiều hơn.

Sau khi đã tính ngày rụng trứng, vợ chồng bạn cũng nhớ cần có lối sống lành mạnh, tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực để sớm được chào đón bé yêu đến với gia đình mình nhé!