Trẻ sơ sinh vặn mình khi ngủ - nên mừng hay nên lo

1. Trẻ sơ sinh hay vặn mình khi ngủ vì sao?

Vặn mình khi ngủ là hiện tượng xảy ra hầu hết ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sơ sinh tháng đầu tiên.

Theo kinh nghiệm dân gian cũng những kiến thức các mẹ truyền tai nhau, hiện tượng vặn mình ở trẻ sơ sinh trong tháng đầu tiên là hết sức bình thường vì trước đó trẻ đã quen với không gian chật hẹp trong bụng mẹ nên khi mới ra ngoài, trẻ thay đổi môi trường sống nên trẻ thường có những vận động rất bình thường như vặn mình, rướn người. Việc trẻ sơ sinh những tháng đầu có hiện tượng vặn mình khi ngủ cũng giống như việc người lớn phải vậy động để phát triển và lớn lên vậy.

Trẻ sơ sinh vặn mình, gồng người khi ngủ có đáng lo?

Theo các chuyên gia nhi khoa thì hiện tượng vặn mình ở trẻ sơ sinh có 2 lí do cơ bản nhất:

Vặn mình do sinh lý bình thường:

• Lí do này chiến phần lớn do trẻ đòi hỏi phải vặn mình, vận động để lớn lên.
• Có thể do trẻ đói hay đái dầm ướt tã hay do mẹ quấn khăn quá chặt.
• Có thể do trẻ đang ngứa ngáy khó chịu.
• Do môi trường quanh trẻ không yên tĩnh, có quá nhiều ánh sáng, âm thanh.

Vặn mình do bệnh lý:

• Do thiếu canxi: đây là bệnh lý chủ yếu dẫn đến hiện tượng vặn mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh. Tình trạng thiếu canxi gây kích thích thần kinh, đau nhức ở xương khiến trẻ quấy khóc, vặn mình, gồng người khó ngủ.
• Một số bệnh lý khác như: da bé bị tổn thương ngứa rát, bé có tiếng khò khè khó thở, trào ngược dạ dày thực quản… nhưng các trường hợp này ít gặp hơn.

2. Phân biệt vặn mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh do sinh lý và do bệnh lý 

Do sinh lý

Trẻ gồng người, vặn mình có thể có đỏ mặt nhưng chỉ trong vài phút là hết. Tuy nhiên, trẻ vẫn phát triển bình thường, tăng cân đều thì mẹ không cần quá lo lắng vì đây là sinh lý bình thường của con. Và tình trạng này sẽ tự mấy đi khi trẻ được 3-4 tháng tuổi.

Cần xác định rõ trẻ hay vặn mình khi ngủ do sinh lý hay bệnh lý để đưa ra giải pháp thích hợp kịp thời

Do bệnh lý

Trẻ vặn mình khi ngủ thường xuyên, kèm theo biểu hiện ra mồ hôi trộm,hay giật mình, quấy khóc, hay nôn trớ, thậm chí là tình trạng chậm lớn thì đó có thể là biểu hiện của thiếu canxi hoặc các bệnh lý khác. Trường hợp này mẹ cần theo dõi và đưa trẻ đi khám bác sĩ khám sớm để có biện pháp giải quyết kịp thời.

3. Một số mẹo đơn giản mẹ có thể làm để chữa chứng vặn mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh

Tùy vào nguyên nhân sinh lý hay bệnh lý mà mẹ có những giải pháp khác nhau để hạn chế chứng vặn mình khi ngủ của trẻ.

Thứ nhất: Tạo giấc ngủ thoải mái cho trẻ.

Ngủ không sâu dễ dẫn đến tình trạng trẻ hay vặn mình, giật mình và giấc ngủ rất ngắn. Do đó các mẹ cần đảm bảo cho con có một giấc ngủ thật thoải mái bằng cách cho trẻ mặc quần áo thật thoải mái, thoáng mát, không quấn tã quá chặt hay dùng bỉm quá dày cho trẻ.

Không gian đặt trẻ ngủ cần phải yên tĩnh, nhiệt độ ổn định từ 26-28^oC, không để ánh sáng chói chiếu vào phòng. Đệm đặt trẻ nằm cần vệ sinh sạch sẽ thường xuyên.

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp trẻ không còn hiện tượng vặn mình, gồng người khi ngủ

Lưu ý: đặc biệt mẹ không nên cho trẻ bú quá no trước khi ngủ, sẽ khiến trẻ ậm ạch hoặc có thể nôn trớ do phải nằm.

Một mẹo vô cùng hiệu quả giúp trẻ có được giấc ngủ ngon đó là mẹ nên kết hợp mở nhạc trong phòng cho trẻ nghe (thể loại nhạc thích hợp như nhạc không lời, những bài hát ru) khi đó trẻ có thể có được giấc ngủ sâu hơn và dài hơn.

Thứ hai: Vệ sinh thường xuyên cho trẻ đúng cách.

Hiện tượng ngứa ngáy, khó chịu cũng dẫn đến tình trạng vặn mình khi ngủ ở trẻ. Do đó, cách tốt nhất là mẹ nên tắm gội thường xuyên cho trẻ do trẻ mới sinh ra thường có lớp lông tơ (lông đẹn) có thể gây ngứa ngáy cho trẻ.

Lưu ý: Việc xuất hiện lông đẹn ở trẻ sơ sinh là rất bình thường, lông này sẽ tự rụng khi trẻ lớn dần lên, do đó việc mẹ cố gắng dùng mọi cách để lấy đi lớp lông này là không cần thiết, có thể còn gây tổn thương làn da mỏng manh của trẻ.

Mẹ không nên cố tìm cách loại bỏ lớp lông đẹn trên da trẻ vì nghĩ trẻ bị ngứa ngáy dẫn đến hay vặn mình khi ngủ

Hay việc thay tã thường xuyên cho trẻ cũng cực kì cần thiết giúp trẻ có được giấc ngủ ngon, không bị giật mình, vặn mình khi ngủ.

Thứ ba: Tắm nắng thường xuyên

Đối với trẻ vặn mình khi ngủ do thiếu canxi hay những trẻ sơ sinh bình thường thì việc tắm nắng cho trẻ vẫn vô cùng cần thiết và rất được các bác sĩ khuyến khích.

Tắm nắng từ 10-15 phút cho trẻ mỗi ngày vào trước 7h30 sáng giúp cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D từ tia nắng mặt trời vào buổi sớm. Đây là một loại vitamin có tính quyết định đến việc cơ thể trẻ có hấp thu được canxi hay không, nó được ví như một “chiếc xe vận chuyển” canxi vào trong cơ thể. Do đó, việc thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn đến thiếu canxi ở trẻ.

Lưu ý: mẹ chỉ nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng sớm những ngày ít gió. Không tắm nắng cho trẻ vào những ngày gió to hay chuyển mùa.

Tắm nắng bổ sung vitamin D cho trẻ giúp trẻ hết vặn mình khi ngủ

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung Vitamin D3 1-2 giọt mỗi ngày cho trẻ vào buổi sáng sớm. Tuy nhiên, trước khi quyết định bổ sung vitamin D hay canxi nhất thiết phải có sự chỉ dẫn của bác sĩ các mẹ nhé.

Thứ tư: Bổ sung canxi cho mẹ và bé.

Trong thời kì trẻ bú mẹ hoàn toàn thì lượng canxi của cơ thể trẻ được cung cấp chủ yếu bằng sữa mẹ, do đó việc bổ sung canxi cho mẹ là rất cần thiết.

Một số thực phẩm giúp bổ sung canxi cho bà mẹ đang cho con bú

Trong 3 tháng đầu sau sinh nhu cầu canxi của trẻ tăng cao, do đó mẹ cần bổ sung gấp 2 gấp 3 lần lượng canxi bình thường. Mẹ nên chọn những loại thực phẩm cung cấp nhiều canxi như: sữa, tôm, cua, các loại đậu, trứng… hoặc mẹ có thể uống viên bổ sung canxi và kẽm thường xuyên.

Lưu ý: mẹ cần thận trọng theo dõi xem trẻ có dị ứng với loại thức ăn nào mà mẹ đang sử dụng không nhé.

Vi những chia sẻ trên đây mong rằng mẹ sẽ có kinh nghiệm hơn trong việc nhận biết và khắc phục chứng vặn mình khi ngủ ở trẻ sơ sinh. Hãy theo dõi những bài viết khác của trang để trở thành bà mẹ bỉm sữa thật thông thái các mẹ nhé.

đặt hàng Elemis